Programme des randonnées saison 2021-2022

3 janvier 2022

10 août 2021

LES SÉANCES DE GYM ONT REPRIS EN PRÉSENTIEL.

DERNIÈRE SÉANCE : lundi 5 juillet à Bellejouanne.

Claudine Pécriaux a immortalisé les premières séances, voici son message :

Je vous envoie des photos prises lors de la reprise de la gym de jeudi dernier (10 juin) et d’hier (lundi 14 juin).

Caty nous fait des séances de « déverrouillage » et il y en a besoin…. ! nous étions 10 participants jeudi, 4 vendredi et 13 hier soir.

Dommage que la chaleur gâche un peu les séances, mais quel plaisir de se revoir malgré tout.

Amitiés. Claudine

10 juin 2021 Reprise-gym-Touffenet

10 juin 2021 Reprise-gym-Touffenet

2021-06-14-reprise-gym-Bellejouanne-1

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2021-06-14-reprise-gym-Bellejouanne-2

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Comment s’inscrire au club pour les activités de gymnastique Phase III ou pour la participation aux randonnées.

29 juin 2021

La saison 2020-2021 qui se termine a été perturbée par l’épidémie de CORONAVIRUS comme la saison 2019-2020.

 

Comment s’inscrire au club pour les activités de gymnastique Phase III ou pour la participation aux randonnées.

LES COUPONS SPORT ET LES CHÈQUES-VACANCES SONT ACCEPTÉS POUR LE PAIEMENT DES COTISATIONS                                                             

La gestion du club se fait du 1er septembre au 31 août de l’année suivante .

RENTRÉE 2021/2022 :   Inscriptions Gymnastique et randonnées pour la période de septembre 2021 au 31 aout 2022 

LIEUX DES SÉANCES DE GYM :

  • Le lundi au Gymnase de Bellejouanne, rue de la Jeunesse à Poitiers
  • Le Jeudi au Gymnase de Touffenet 8, rue Salvador Allende à Poitiers, face au parking des arènes
  • Le Vendredi au Gymnase de Montamisé rue de l’Ancien Porche à Montamisé

HORAIRES DES SÉANCES :  17 h 45 à 19 h 00.

Si vous venez aux séances de gym, nous vous demanderons de porter votre masque, d’avoir votre gel hydro alcoolique, et d’avoir votre propre tapis, serviette, ballon, si cela est exigé par les instances nationales à cette période.

INSCRIPTIONS :  Elles seront reçues courant septembre au gymnase de Bellejouanne le lundi 6 septembre (de 17 h 30 à 18 h 30) et le jeudi 9 septembre à Touffenet (également de 17 h 30 à 18 h 30).

 LE PREMIER COURS DE GYM EST FIXE AU LUNDI 13 SEPTEMBRE A BELLEJOUANNE A 17 H 45 si les conditions sanitaires le permettent.

 Le dossier d’inscription comprend :

1) Une Fiche d’adhésion accompagnée OBLIGATOIREMENT du certificat médical qui précise si vous avez été ou non l’objet d’antécédents cardiaques. N’oubliez pas de remplir intégralement ce document et de le signer.

Comme vous pouvez le savoir, la législation a évolué ces derniers temps prorogeant la durée du certificat médical d’un à trois ans. Compte-tenu du profil médical de nos adhérents ( maladie cardio-vasculaire et/ou traités pour HTA, hypercholestérolémie, diabète, AVC, artérite, anévrisme…), la Fédération Française de Cardiologie (FFC) maintient la nécessité aux licenciés de la phase III, GYM et RANDO,  de fournir à chaque inscription un certificat médical annuel. Le certificat médical annuel est également maintenu pour les autres licenciés.

2) Notice d’information aux licenciés de la FFC et consultez les documents Mutuelle Des Sportifs (MDS): demande d’adhésion SPORMUT et Accord collectif n° 131 N FFC.

3) Une fiche de renseignements non confidentiels destinée à nos monitrices qui doit être remplie par vos soins en lettres capitales.

 LE DOSSIER COMPLET SERA REMIS AUX SECRÉTAIRES  ET DOIT ÊTRE ACCOMPAGNE  D’UN  CHÈQUE de 85,00 € à l’ordre du club CŒUR et SANTÉ de POITIERS (ou des COUPONS SPORT, ou des CHÈQUES-VACANCES de l’ANCV de ce montant). Cette cotisation ( gym & rando ) comprend l’adhésion au club, l’assurance obligatoire et les séances de gym.

                 

Pour les randonnées seules, la cotisation annuelle est fixée à 15,00 €.

Une tarification spécifique est appliquée pour les adhésions nouvelles gym en cours de saison pour tenir compte de la durée restant jusqu’à la fin des cours : 62 € pour deux trimestres, 38 € pour un trimestre, 30 € pour deux mois et 22 € pour un mois.

 

NB: En cliquant sur l’annonce des différents documents sous format pdf  sont téléchargés et peuvent être imprimés.

Voici un moyen pour créer votre espace possible de déplacement.

31 octobre 2020

INSCRIPTIONS SAISON 2020-2021

9 juillet 2020

La saison 2019-2020 qui se termine a été perturbée par l’épidémie de CORONAVIRUS et le début de la saison 2020-2021 le sera aussi.

La lettre du Club du 3 juillet 2020 reprend les principales difficultés rencontrées. Vous pouvez la charger en cliquant ici

 

Comment s’inscrire au club pour les activités de gymnastique Phase III ou pour la participation aux randonnées.

LES COUPONS SPORT ET LES CHÈQUES-VACANCES SONT ACCEPTÉS POUR LE PAIEMENT DES

COTISATIONS.       Africa21_Q Vers2                                                           LOGO_CHEQUE_VACANCES_JPEG

La gestion du club se fait du 1er septembre au 31 août de l’année suivante .

RENTRÉE 2020/2021 :   Inscriptions Gymnastique et randonnées pour la période de septembre 2020 au 31 aout 2021

LIEUX DES SÉANCES DE GYM :

·        Le lundi au Gymnase de Bellejouanne, rue de la Jeunesse à Poitiers

·        Le Jeudi au Gymnase de Touffenet  8, rue Salvador Allende à Poitiers, face au parking des arènes

·        Le Vendredi au Gymnase de Montamisé rue de l’Ancien Porche à Montamisé

HORAIRES DES SÉANCES:

lundi, jeudi et vendredi 17 h 45 à 19 h 00.

Si vous venez aux séances de gym, nous vous demanderons de porter votre masque, d’avoir votre gel hydro alcoolique, et d’avoir votre propre tapis, serviette, ballon, si cela est exigé par les instances nationales à cette période.

INSCRIPTIONS :  Elles seront reçues courant septembre.

 LE PREMIER COURS DE GYM EST FIXE AU LUNDI 21 SEPTEMBRE 2020 A BELLEJOUANNE à 17 h 45.

 Le dossier d’inscription comprend :

1) Une Fiche d’adhésion accompagnée OBLIGATOIREMENT du certificat médical qui précise si vous avez été ou non l’objet d’antécédents cardiaques. N’oubliez pas de remplir intégralement ce document et de le signer.

Comme vous pouvez le savoir, la législation a évolué ces derniers temps prorogeant la durée du certificat médical d’un à trois ans. Compte-tenu du profil médical de nos adhérents ( maladie cardio-vasculaire et/ou traités pour HTA, hypercholestérolémie, diabète, AVC, artérite, anévrisme…), la Fédération Française de Cardiologie (FFC) maintient la nécessité aux licenciés de la phase III, GYM et RANDO,  de fournir à chaque inscription un certificat médical annuel. Le certificat médical annuel est également maintenu pour les autres licenciés.

2) Notice d’information aux licenciés de la FFC et consultez les documents Mutuelle Des Sportifs (MDS): demande d’adhésion SPORMUT et Accord collectif n° 131 N FFC.

3) Une fiche de renseignements non confidentiels destinée à nos monitrices qui doit être remplie par vos soins.

 LE DOSSIER COMPLET SERA REMIS AUX SECRÉTAIRES  ET DOIT ÊTRE ACCOMPAGNE  D’UN  CHÈQUE de 85,00 € à l’ordre du club CŒUR et SANTÉ de POITIERS (ou des COUPONS SPORT, ou des CHÈQUES-VACANCES de l’ANCV de ce montant). Cette cotisation ( gym & rando ) comprend l’adhésion au club, l’assurance obligatoire et les séances de gym.

                          Pour les randonnées seules, la cotisation annuelle est fixée à 15,00 €.

Une tarification spécifique est appliquée pour les adhésions nouvelles gym en cours de saison pour tenir compte de la durée restant jusqu’à la fin des cours : 62 € pour deux trimestres, 38 € pour un trimestre, 30 € pour deux mois et 22 € pour un mois.

 

NB: En cliquant sur l’annonce des différents documents sous format pdf  sont téléchargés et peuvent être imprimés.

COURRIER DE RENTRÉE 2020-2021

9 juillet 2020

Poitiers le 3 juillet 2020

Bonjour à toutes et à tous,

La saison 2019/2020 a permis de nous retrouver pour des moments d’activités physiques et des moments conviviaux comme vous en avez l’habitude depuis de nombreuses années et que vous attendez.

En mars, toutes les activités du club se sont arrêtées brutalement suite à la pandémie qui a touché notre pays, respectant les consignes strictes de la FFC anticipant les décisions gouvernementales. Le bureau du club vous remercie de votre fidélité et de votre soutien. Vous avez su faire preuve de patiente et de sagesse en respectant les gestes barrière pour vous (nous) protéger.

Maintenant, nous préparons la rentrée de la saison 2020/2021 et vous trouverez en pièces jointes les documents nécessaires pour votre adhésion.

Cependant, il ne nous est pas possible à ce jour, de vous donner une date précise pour la reprise des séances de gym. Cela dépendra du contexte sanitaire en septembre. C’est le président régional de l’ACPC, le Pr Paul MENU au vu des éléments en sa possession en lien avec les instances nationales de la FFC qui nous permettra (ou non) de démarrer la saison.

Si le contexte sanitaire était favorable, voici les dates à savoir :

– Début septembre, reprise des responsables du club,
– 14 au 31 septembre : reprise des activités physiques (selon le protocole exigé).
– Courant septembre : début des inscriptions au Parcours du Coeur 2021
– Semaine du Coeur (19 au 29 septembre) : en réflexion
– Début décembre (date non encore définie) : A.G. du club (programmée en juin mais annulée vu le contexte) suivi d’un repas.
– Janvier 2021 : galette des rois (date à définir).
– Puis courant 2021, conférence médicale, Gestes qui Sauvent, Parcours du Coeur, etc.…
Le calendrier des marches 2020/2021 sera établi ultérieurement, une marche tous les 15 jours et des petites marches de 2 ou 3 km sur des circuits faciles et permanents en alternance tous les 15 jours,

Pour votre adhésion, n’oubliez pas de remplir :

– La fiche d’adhésion dûment remplie avec le certificat médical obligatoire délivré par votre cardiologue ou votre médecin généraliste.

– la fiche de renseignements non confidentiels avec les coordonnées d’une personne à prévenir en cas d’accident (NOM et PRÉNOM, téléphone).
– Etablir un chèque de 85 euros (gym+ marche) ou 15 euros (marche seule) à l’ordre de Club Cœur et Santé-Poitiers ou Coupon Sport ou Chèques Vacances.

Si vous venez aux séances de gym, nous vous demanderons de porter votre masque, d’avoir votre gel hydro alcoolique, et d’avoir votre propre tapis, serviette, ballon, si cela est exigé par les instances nationales à cette période.
Le club devrait recevoir de la FFC un livret des mesures de prévention à la fin de l’été, avec conseils à adapter en fonction de nos activités.

Au cas où le contexte ne serait pas favorable en septembre, tout ce qui a été indiqué plus haut serait remis en cause. Nous vous tiendrions informer, bien entendu. Nous suivrons les consignes exigées car nous sommes pour la plupart d’entre nous, de personnes à risques.

En attendant de nous retrouver, nous l’espérons à la rentrée, le bureau vous souhaite des vacances sereines et continuez à marcher, sortir pour garder la forme avec vos proches.

N’hésitez pas à nous contacter, nous restons à votre disposition tout l’été.

                                                                                                                                                     Pour le bureau

     Claudine Pecriaux                                                                                                             Patrice Rabioux
      Secrétaire                                                                                                                        Responsable du club
     06.33.27.86.26                                                                                                                    06.07.57.38.89

2 petites séances de gym toute douce par Catherine

26 mars 2020

DEUXIÈME SÉANCE

Vidéos de cohérence cardiaque, de gym et les images et vidéos envoyées par les adhérents.

25 mars 2020

Pour visualiser les documents « Petite séance de gym toute douce » de Catherine cliquer ICI.

 

Vous trouverez ci-dessous des vidéos correspondant à des exercices de cohérence cardiaque et de gym.

Pour voir les exercices proposés, vous pourrez lancer les vidéos par un DOUBLE CLIC GAUCHE de votre souris sur la flèche dans un rectangle noir positionnée au centre de la vidéo.

Possibilité d’ouvrir en plein écran clic gauche sur le bouton situé en bas de la vidéo à l’extrême droite, de revenir au départ de la vidéo en positionnant votre souris sur l’extrémité droite de la ligne rouge, un disque rouge apparait et en maintenant le clic gauche de votre souris l’amener à l’extrémité droite de la ligne. Ne perdez pas patience : les différentes fonctions apparaissent lorsque vous passez votre souris sur les zones placées en bas de la vidéo.

Quand vous aurez fait votre choix cliquez à droite sur la vidéo et copier l’adresse URL (adresse net) de la vidéo pour la copier sur votre tablette ou ordinateur pour lancer la vidéo et faire vos exercices.

 


 

Rando organisée par Avenir Cyclo du Val d’Auxances Dimanche 29 mars 2020.

2 mars 2020

Rendez-vous à 8 h 15
au stade de Migné-Auxances
.
Pour un départ groupé à 8h30
et pour marcher à notre rythme
Pour vous inscrire contactez  :
Patrice Rabioux
06 07 57 38 89
patrice.rabioux(XYZ)hotmail.fr
(remplacez (XYZ) par @)  l’ adresse de Patrice n’est alors pas exploitable par des robots.

 

 

 

Randonnée du 18 février 2020 à Fontaine le Comte.

12 février 2020

 

 

Mardi 18 février 2020
Randonnée de 8 km (possibilité de réduire)
à Fontaine le Comte
Rendez-vous au parking
de l’Abbaye
20 rue de l’Abbaye
pour un départ à 14 heures précises.
Pour vous inscrire téléphonez à :

Patrice Rabioux
06 07 57 38 89
patrice.rabioux(XYZ)hotmail.fr

(remplacez (XYZ) par @)  l’adresse de Patrice  n’est alors pas exploitable par des robots.